FAQ – Alimentation et thyroïde

➤ Y a-t-il des aliments bons pour la thyroïde ?
Oui. Certains nutriments sont essentiels pour le bon fonctionnement de la thyroïde, comme :

• L’iode (fruits de mer, sel iodé)

• Le sélénium (noix du Brésil, poissons)

• Le zinc (viandes, graines)

• Et les antioxydants (fruits rouges, thé vert…)

➤ Faut-il éviter les choux, brocolis ou navets ?
Ces légumes contiennent des substances goitrogènes, mais il n’est pas nécessaire de les supprimer.
S’ils sont consommés cuits et en quantité raisonnable, ils ne posent pas de problème.

➤ Le soja est-il mauvais pour la thyroïde ?
Le soja n’est pas dangereux, mais il peut interférer avec l’absorption de la lévothyroxine.
Il faut éviter d’en consommer dans l’heure qui suit la prise du traitement.

➤ Peut-on prendre des compléments d’iode ?
Seulement sur avis médical. Un excès d’iode peut aggraver certaines pathologies thyroïdiennes (Basedow, thyroïdite).
Une supplémentation peut être utile chez la femme enceinte, mais doit être surveillée.

➤ Existe-t-il un régime spécial pour la thyroïde ?
Non. Il n’y a pas de régime miracle. L’objectif est de suivre une alimentation variée, équilibrée, et d’éviter les excès ou les carences.

➤ Quels aliments faut-il éviter si je prends du Levothyrox® ?

• Prendre le médicament à jeun avec de l’eau

• Éviter de consommer du café, du soja, du calcium ou du fer dans l’heure qui suit

• Attendre 30 à 60 minutes avant de manger